28 ноября 2025
Неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ
С 24 по 30 ноября в Республике Татарстан проходит неделя профилактики заболеваний органов ЖКТ. В настоящее время заболевания органов пищеварения в России занимают 4 место в структуре общей заболеваемости (7,7%). Этому активнейшим образом способствует современный ритм жизни, из-за которого люди часто потребляют приготавливаемую быстрым способом или откровенно вредную еду, не соблюдают режим приёма пищи, часто стрессуют и не считают нужным проходить медицинские обследования, даже при наличии ярко выраженных симптомов, а таковые, как правило, сигнализируют о серьёзном развитии болезни.
Есть несколько факторов, которые могут вызвать серьёзные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:
– Преобладание в рационе жирной, острой и сладкой пищи. Подобная еда насыщает, но очень часто раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, приводит к гастриту и язвенной болезни. Различные кондитерские изделия активно способствуют росту патогенных бактерий в кишечнике, нарушающих микрофлору и приводящих к дисбактериозу;
– Нерегулярные приёмы пищи. Организму гораздо тяжелее переваривать еду, когда она поступает в него нерегулярно. Также на пищеварении может негативно сказаться проглатывание пищи большими кусками и так называемые «быстрые перекусы»;
– Низкое качество продуктов. Потребление фастфуда, сладких газированных напитков, жаренной, перчёной и сильносолёной еды – самый быстрый и действенный способ оказаться в кабинете у врача-гастроэнтеролога. Следует внимательнее относиться к своему рациону и к способам приготовления пищи;
– Приём лекарственных средств. Некоторые препараты, такие как антибиотики, могут напрямую воздействовать на состав кишечной микрофлоры. Также следует с осторожностью принимать слабительные средства, поскольку они способствуют вымыванию минеральных веществ, обезвоживанию и нарушению всасывания кишечника;
– Избыток стресса. Длительное нахождение в стрессовых ситуациях может вызывать изменения в моторике ЖКТ, приводя к излишним сокращениям или, наоборот, расслаблению мышц, что может привести к диарее или запорам.
– Курение и приём алкоголя. Никотин раздражает слизистую оболочку желудка, стимулирует избыточное производство соляной кислоты, а этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов;
– Генетическая предрасположенность. Некоторые заболевания, такие как рак желудка, семейный аденоматозный полипоз или Болезнь Коудена передаются по наследству.
Существует ряд профилактических мер, которые помогут предотвратить или взять под контроль текущие болезни желудочно-кишечного тракта:
1. Правильное питание. Очень важно поддерживать высокий уровень потребления клетчатки, поскольку она благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. Она содержится в больших количествах в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и бобовых. Также следует ограничить потребление трансжиров, полуфабрикатов, консервированной еды и другой вредной пищи.
2. Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению перистальтики кишечника. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 140 минут в неделю. Прогулки на свежем воздухе, поездки на велосипеде, плавание или занятия фитнесом позволят ускорить пищеварение, избавиться от лишнего веса и усилить мышцы живота.
3. Держать под контролем хронические заболевания. Пациентам с язвенной болезнью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, гастритом и другими болезнями ЖКТ, следует строго придерживаться назначенного врачом-гастроэнтерологом лечения, а также соблюдать диету.
4. Отказаться от вредных привычек. Лучший способ перестать воздействовать на стенки желудка и продуцировать избытки соляной кислоты, которая начнёт рано или поздно подниматься вверх по пищеводу, – бросить курить. Это можно сделать в любом возрасте и при любом стаже, существенно улучшив работу ЖКТ и общее состояние.
5. Диспансеризация и медицинские осмотры. Позволят удостовериться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки, а также выявить другие бессимптомные заболевания.
6. Взятие болезней под контроль. Не стоит игнорировать симптомы, такие как боль в животе, изжога или изменения в стуле, а тем более заниматься самолечением. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.