С 25 по 31 мая в Республике Татарстан проходит Неделя отказа от табака, приуроченная ко Всемирному дню без табачного дыма, который отмечается 31 мая. Независимо от того, каким способом никотин поступает в организм, посредством выкуривания сигарет, использования вейпов или потребления табачной продукции, он оказывает сложное и многогранное воздействие на психику. В основном это связано с его влиянием на центральную нервную систему и нейромедиаторы, а также с формированием зависимого поведения.
Поступая в кровь, никотин проникает в мозг через гематоэнцефалический барьер и связывается с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами – структурами на поверхности нервных клеток, которые в норме реагируют на вещество ацетилхолин и помогают передавать сигналы. Это приводит к более интенсивной активации нервных клеток и выбросу дофамина – нейромедиатора, который вызывает чувство удовлетворения. Мозг фиксирует это состояние и стремится его воспроизвести, что становится крепкой основой для будущей зависимости.
При регулярном поступлении никотина в организм увеличивается количество никотиновых рецепторов в мозге. Если человек перестаёт получать привычное количество никотина, возникают симптомы отмены: острое желание закурить, спутанность сознания, повышенная тревога, раздражительность, сонливость, усталость, панические атаки и другие. У людей с предрасположенностью к психотическим расстройствам курение или его отмена могут спровоцировать обострение симптомов.
Что касается последствий приёма никотина, то различные проявления могут быть как временными, так и весьма продолжительными. В первую очередь никотин оказывает кратковременное психостимулирующее воздействие. Курящий испытывает ощущение расслабленности, бодрости и умеренной эйфории в основном за счёт выброса глюкозы и адреналина. Это сопровождается приподнятым настроением и чувством глубокого удовлетворения, однако со временем выработка собственного дофамина у курящего человека сокращается, что может в будущем спровоцировать развитие тревожного или депрессивного состояния, особенно при наличии других воздействующих факторов.
В долгосрочной перспективе приём никотина может снизить когнитивные способности. Это связано с повреждением нейронов в головном мозге и нарушением кровообращения, вызванным спазмом стенок кровеносных сосудов. Подобные изменения неминуемо ведут к снижению памяти, концентрации внимания и способности к обучению. Также избыток никотина, особенно когда курящий выкуривает больше одной пачки в день или использует вейп в любую свободную минуту, может поспособствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Кроме физической зависимости также постепенно формируется психологическая. Курение часто выступает одним из способов справиться со стрессом, тревогой или скукой. Сигарета или вейп нередко воспринимается как эдакое «успокоительное» средство, но на деле эффект крайне непродолжительный и связан с тем, что человек сделал паузу в стрессовой ситуации и ненадолго переключил внимание. Психологическая зависимость может сопровождаться сильным желанием закурить даже при отсутствии физической потребности в никотине.
Важно понимать, что курение не является причиной психических расстройств, но может усугубить их проявление и затруднить лечение. При наличии серьёзных психических диагнозов требуется не только отказ от сигарет, но и полноценное лечение. Для преодоления никотиновой зависимости и снижения её последствий рекомендуется обратиться к специалистам – психиатру-наркологу, медицинскому психологу или психотерапевту.
