21 августа 2026
Неделя отказа от алкоголя
С 17 по 23 августа в Республике Татарстан проходит Неделя отказа от алкоголя. Так вышло, что содержащийся в спиртных напитках этанол затрагивает работу всех внутренних систем организма, начиная с пищеварительной и сердечно-сосудистой, и заканчивая иммунной и репродуктивной. Однако многие из тех, кто систематически потребляет алкоголь, готовы мириться с этим ущербом, ведь, по их мнению, он дарит им чувство расслабления и прогоняет тревогу. И действительно, благодаря тому, что под действием этанола усиливается воздействие гамма-аминомасляной кислоты, которая отвечает за возбуждение и торможение в мозге, у человека могут возникать приятные ощущения.
Но негативная сторона вопроса заключается в том, что этот нейромедиатор также подавляет активность глутамата, который способствует обучению и поддержанию памяти. Вот почему люди, которые много и часто выпивают, испытывают провалы в памяти и хуже усваивают новую информацию. И это лишь один из примеров того, как алкоголь действует на психику, причём в краткосрочном периоде, в долгосрочном последствия могут быть ещё тяжелее, о чём мы и расскажем далее по тексту. Важно помнить, что не существует безопасных доз алкоголя – даже в незначительных количествах он может спровоцировать различные нежелательные реакции, причём как с физической, так и с психологической стороны.
На первых порах приём алкоголя действительно может сопровождаться приливом дофамина, вызывая у человека удовольствие и даже лёгкую эйфорию, но по прошествии времени происходит обратный эффект, так как организм начинает вырабатывать меньше серотонина. Это приводит к тому, что индивид становится более раздражительным, неуравновешенным и депрессивным. Всё это подпитывается тем, что действие стрессовых гомонов, таких, как кортизол, усиливается, делая человека беспокойным и тревожным. Отсюда берёт начало эмоциональная лабильность, когда у зависимого начинают проявляться резкие перепады настроения, от лёгкого возбуждения и радости, до плаксивости и агрессии.
Также алкоголь подавляет работу префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за планирование, контроль импульсов и принятие решений. Именно поэтому выпившим людям начинает казаться, что для них не существует никаких барьеров и им становится легче совершать те или иные поступки – это сказывается действие этанола, который замедляет концентрацию, препятствует анализу ситуации и осуществлению адекватной реакции. Одновременно с этим снижается критика к собственным действиям и страдает кратковременная память, необходимая для запоминания и обработки текущих событий. Поэтому под действием алкоголя люди чаще идут на рискованные и необдуманные поступки, способные привести к трагедии.
В долгосрочной перспективе алкоголь активно способствует изменению личности и её дальнейшему расщеплению. Человек становится более грубым, замкнутым на себе, манипулятивным, лживым, не способным к сочувствию и вовлечению в чужие проблемы. Усиливается аддиктивное поведение, когда высшей ценностью для человека, основным способом времяпрепровождения, а в некоторых случаях и смыслом жизни становится распитие спиртных напитков, причём неважно, в одиночестве или в компании таких же зависимых. Длительный приём алкоголя часто провоцирует тревогу и депрессию, которые индивид пытается «заглушить» новыми дозами алкоголя, что приводит к постепенному ухудшению состояния. На фоне хронической интоксикации также могут возникнуть острые состояния, такие как алкогольный делирий или алкогольный галлюциноз.
Они способны вызвать зрительные и слуховые галлюцинации, бред, сильную тревогу и страх, а также полную дезориентацию. Нередко эти состояния возникают не на фоне длительного приёма алкоголя, а во время отказа от него после продолжительного запоя. Однако самое страшное в этой ситуации, что систематический приём алкоголя ведёт к гибели нейронов в префронтальной коре и в гиппокампе. Отсюда нарушения памяти, проблемы с концентрацией, трудности с обучением, планированием и принятием решений. Подобное воздействие постепенно ведёт к развитию деменции – стойкому снижению когнитивных функций, утрате навыков самообслуживания, грубым нарушениям ориентации.
Единственной позитивной стороной в этом вопросе является тот факт, что часть повреждённых функций можно восстановить, если вовремя обратиться за помощью в медицинские организации. Любые проявления этих самых нарушений, вроде ухудшения памяти, повышенной тревожности, нарушений сна, тремора или онемения конечностей, а также шаткости походки – это серьёзный повод отказаться от приёма алкоголя и начать комплексное лечение, включающее в себя детоксикацию, витаминотерапию, нормализацию питания и сна, когнитивных тренировок, а в некоторых случаях – коррекцию поведения.